Psychologie & Psychotherapie

Angst ist ein Grundgefühl, das sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußert. Sie geht häufig mit körperlichen Reaktionen wie erhöhter Herzfrequenz, Anspannung oder Unruhe einher und dient ursprünglich dem Schutz vor Gefahr. Gleichzeitig kann Angst wichtige Hinweise auf innere Bedürfnisse, Grenzen und persönliche Belastungen geben.

Auslöser können dabei erwartete oder unerwartete Bedrohungen der körperlichen Unversehrtheit, der Selbstachtung oder des Selbstbildes sein, wobei die Bewertung einer Situation entscheidend dafür ist, ob Angst entsteht. Diese Bewertung ist individuell unterschiedlich geprägt und lässt sich durch gezielte Reflexion verändern. Ein bewusster Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Reaktionsmustern kann dabei helfen, Ängste besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

In dieser Fortbildung erlernen die Teilnehmenden mit Hilfe bewährter Techniken, Tools und psychoedukativer Elemente aus Therapie und Coaching, Angst mit anderen Augen zu sehen. Ziel ist es, dieses Wissen praxisnah und zielorientiert anzuwenden, um Patienten und Klienten wirksam auf dem Weg zu einem angstfreieren Leben zu begleiten. Dabei stehen sowohl das Verständnis der individuellen Angstentstehung als auch die praktische Umsetzung geeigneter Interventionen im Mittelpunkt.